PROJETO SAÚDE | BATE-PAPO + COMPRINHAS

Oi oi meninas, como vocês estão? Quem me acompanha no Instagram, sabe que ontem postei uma foto falando sobre um tal #ProjetoSaúde. Bom, fiz um vídeo explicando pra vocês o que é e como vai ser esse projeto. Ficou curiosa? Então dá o play ai e confere!




Bom meninas, no vídeo esqueci de mencionar alguns itens, são eles: 
- Eu substitui o arroz normal pelo arroz integral, porque ele contém mais fibras e é melhor pro organismo.
- Estou abolindo de vez a 'Coca-Cola' da minha vida. Além de ser um refrigerante e já fazer muito mal por isso, a Coca-Cola é um dos piores refrigerantes, pois é o que mais corroe, portanto, eliminei ela da minha vida, os outros eu bebo, só que bem menos.
- Estou evitando jantar, pois dormir com a barriga muito pesada não é bom.
- Não bebo qualquer líquido durante as refeições, só bebo água ou suco de 20 a 30 minutos depois.
- Comprei também, além dos itens mencionados, verduras, legumes, frutas e etc. Tudo para manter o organismo bem nutrido.
- Não estou fazendo exercícios fora de casa, apenas faço o serviço de casa (o que já gasta bastante caloria) e vou começar a fazer exercícios olhando na internet algumas dicas.
- Como disse no vídeo, não estou me proibindo de comer nada, estou apenas reduzindo o tamanho das porções.
- Me alimento de 3 em 3 horas, mas é importante se alimentar bem e não comer besteiras de 3 em 3 hrs, porque ai não dá...

Acho que é só isso, mas com o decorrer do tempo eu vou atualizando pra vocês, é só ficar ligadinha no blog e no canal! Espero que tenham gostado e vamos juntas rumo a uma vida saudável e livre de gorduras (haha). Um BIG beijo e até a próxima!







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2 comentários:

  1. Isso ai flor, muito bom a gente apostar na alimentação, só esse grego que eu comia todos os dias e parei depois que vi qnt de oleo tem nele, mas se for o light ai fica melhor! Gostei das dicas, quero essa bolachinha da nestif pra esperimentar hehehe Passa no meu blog pra conhecer. Se gostar e seguir me dando uma forcinha, sigo tb!
    www.makeolatras.blogspot.com.br
    Bjsss =]

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    1. Que bom que você gostou Bia! Eu estava olhando esse iogurte mesmo e vi que ele é bem 'gordo', mas um de vez em quando não faz mal rsrsrs. Vou dar uma passada lá, pode deixar! Um beijo ^^

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De sua opinião honey *-*